KostDagbog & MotionsDagbog

Skjul video
Play
00:00
00:00
Kost- og MotionsDagbogen (KoMDagbogen) er en elektronisk kostdagbog, kalorietæller og motionsdagbog – med mulighed for dagligt at ajourføre både din kost og motion. KoMDagbogen fungerer på MacOS (Macbook Air, Macbook Pro, iMac) og er ikke bare lidt gratis eller næsten gratis, men helt GRATIS!
Kost- og MotionsDagbogen med kalorietæller er for dig der har et nytårsforsæt! Du vil gerne tabe dig, leve sundere og være mere aktiv.

Status-mail-task-icon

1. KOST- OG MOTIONSDAGBOG
— Kostdagbog med kalorietæller
— Motionsdagbog med kalorietæller
— Målbeskrivelse
— Statusoversigt
— Vægtregistrering

Status-mail-tagged-icon

EKSTRA:

— Løbende BMI-beregning
— Motiverende og sjov info
— Ajourfør blodtryk

Apps-accessories-calculator-icon

2. KOST- OG MOTIONSTABEL
— Over 2000 kost- og motionsformer
— Opdater, ajourfør, indtast selv!
— Søg på kost, motion, kategori

Actions-edit-paste-icon-1

3. OPSKRIFTSMODUL (OPSKRIFTER)
— Beregn kalorier i dine opskrifter
— Beregn forbrænding af din træning
— Publiser opskrifter med kalorieinfo
— Søg i Tabel direkte fra Opskrifter
— Tilføj opskrift til Tabel m/energiinfo

Facebook-shop-icon

Direkte integration med google og de største sociale platforme: facebook og twitter.

  • 3. Ideen med en kalorietæller

    Open or Close
    Idéen med en kombineret kostdagbog og motionsdsagbog med kalorietæller er naturligvis at vide, hvor meget du energi (kalorier) du indtager i forhold til den energi du forbrænder. Det er lidt det samme princip som med en løn-konto! Hvis du bruger mere end du har... koster overtrækket renter. Det samme gælder den energi vi putter ind i kroppen... overtrækket forrenter sig bare som sul på kroppen.

    Energi ind < Energi ud = vægttab.

    Skal du tabe dig, er det nødvendigt, at du indtager færre kalorier end du forbrænder.
    Det kan være svært i dagligdagen at holde kontrol med i dagligdagen uden et værktøj.

    Kost- og Motionsdagbogen et et værkøj der hjælper dig med at tabe dig eller holde vægten, ved at gøre det enkelt og hurtigt at indtaste din kost og motion. Det tager, når du har prøvet det nogle gange, under 5 minutter om dagen at ajourføre din kost og motion (se videoen ovenfor).
  • 2. Det ta’r kun 5 minutter

    Open or Close
    Det skal være enkelt, let og hurtigt at registrere kost- og motionsdata, der automatisk tæller kalorierne for dig. Ellers får vi det ikke gjort. Det tager kun 5 minutter og jo længere tid du har brugt Kost- og MotionsDagbogen (KoMDagbogen) jo hurtigere vil du kunne indtaste din kost- og motion.

    Kost- og MotionsDagbogen (KoM Dagbogen) tilbyder mange intuitative funktioner, som gør det hurtigt at finde, indtaste og opdatere din daglige kost og motion – funktioner som du ikke finder i andre lignende programmer. Og så er det på dansk.

    Motivationsfaktoren, ved at føre kost- og motionsdagbog, ligger i, at der er plus på bundlinien! Har du kalorier i overskud i dag, eller skal du gi' den en ekstra skalle i morgen? Hvor mange kalorier (kilojoule) kan du spare på en uge? En måned? Kost- og MotionsDagbogen serverer alle informationer for dig, hvis du blot indtaster din daglige kost og motion.

    Når du har lært Kost- og MotionsDagbogen at kende, vil du kunne indtaste dagens kost- og motion på under 3 minutte. Se videoen øverst – den varer kun 1 minut og 53 sekunder!
  • 1. Efter behov

    Open or Close
    Jeg tænker, at KoM Dagbogen kan findes frem, når der er behov for at stramme lidt op på kroppen. At føre kostdagbog 365 dage om året, er nok for tidskærvende for de fleste af os. Heller ikke nødvendigt. Derfor forestiller jeg mig, at Kost- og MotionsDagbogen findes frem og bruges når der i en periode er behov for at sætte fokus på kost- og motion.

    Det kan også være, at du har en blog der handler om mad og/eller motion, og så er Kost- og MotionsDagbogens opskriftsmodul en rigtig god hjælp til at fastsætte energi i dine opskrifter. KoMDagbogen kan nemlig generere en opskrift ud fra de ingredienser du indtaster.
Du kan downloade app’en til MacOS gratis på siden ‘Download’. Gå til Kost- og MotionsDagbogens vejledning og læs om de grundlæggende funtkioner – så er du på vej! Du kan følge Kost- og MotionsDagbogen på facebook, twitter, google+, på Kost- og MotionsDagbogens blog eller udviklerens personlige blog.
Du kan læse en kort vejledning til Kost- og MotionsDagbogens forskellige moduler under menupunktet ‘Vejledning’.

Kost- og MotionsDagbogen er en dansk-udviklet app med mange avancerede funktioner, som du ikke finder i andre kalorietæller-programmer / online-tjenester.
Kost- og MotionsDagbogen er gratis, ikke bare lidt gratis eller næsten gratis – men helt gratis. Den er udviklet for dine blå, brune eller grønne øjnes skyld – og en hel del for vores egen!

God fornøjelse med vægttabet. Pøj-pøj.
Stacks Image 5623

@2006-2016 Kost- og MotionsDagbogen
Find Kost- og MotionsDagbogen på
facebook, twitter og google+
Følg med i
Kost- og MotionsDagbogens blog

@2006-2016 Kost- og MotionsDagbogen
Find Kost- og MotionsDagbogen på
facebook, twitter og google+
Følg med i
Kost- og MotionsDagbogens blog

@2006-2016
Kost- og MotionsDagbogen

Find Kost- og MotionsDagbogen på
facebook, twitter og google+
og følg med i
Kost- og MotionsDagbogens blog